Torta de panqueque
Para todos los que tienen la exquisita leche de coco en polvo Aquasolar ! Hicimos estos exquisitos panquequetes rellenos con mermelada raw de berries sin azúcar ( receta en post más abajo ) 😋😋😋
Receta panqueques
✔️6 huevos felices enteros
✔️90 gramos de leche de coco ( se puede reemplazar por harina de coco en menor cantidad)
✔️30 grs de nueces activadas @naturisimos ( se dejan remojando toda la noche )
✔️3 grs o 1/2 cucharadita de bicarbonato
✔️1 ml o 20 gotas de stevia
✔️pizca de sal
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PROCEDIMIENTO:
Todo se pone en La licuadora y luego al sartén con un poco de aceite de coco para que no se pegue . Durante la cocción en sartén a fuego bajo ideal taparlo, esperar que esté dorado y luego dar vuelta , alcanza para 8 panqueques chicos.
Rellenar con la exquisita mermelada de berries raw ( receta incluida en link de recetas ) y decorar ( opcional ) con manjar sin azúcar @doñavickygourmetchile y a comer 😋😋Alcanza para 4 porciones de esquisita tortita !
* Receta no incluye costo de mix de berries. En información nutricional si está incluido
Info sobre ingredientes y alérgenos: Recetas libre de cereales , gluten, lácteos (lactosa y caseína), legumbres (ej. garbanzo y soya), levadura, azúcar refinado y maní.
Mejorando tu salud desde la Alimentacion.... ✨
- Información Nutricional Aproximada
|
1 Porcion |
Receta Completa |
| ENERGIA(KCAL) |
220.7 |
882.8 |
| PROTEINAS(G) |
5.3 |
21.4 |
| GRASA TOTAL(G) |
18.8 |
75.2 |
| GRASAS SATURADAS(G) |
12.1 |
48.6 |
| GRASAS MONOINSATURADAS(G) |
1.8 |
7.3 |
| GRASAS POLIINSATURADAS(G) |
5.7 |
22.8 |
| COLESTEROL(MG) |
4.8 |
19.1 |
| H.DE C.DISP(G) |
9.4 |
37.8 |
| AZUCARES(G) |
4.4 |
17.7 |
| FIBRA DIET.TOT(G) |
6.5 |
25.8 |
| SODIO(MG) |
213.7 |
854.7 |
| POTASIO(MG) |
110 |
439.8 |
| VITAMINA C(MG) |
0 |
0 |
| VITAMINA A(MCG ER) |
0 |
0 |
| CALCIO (MG) |
22.3 |
89.2 |
| HIERRO (MG) |
0.2 |
0.8 |
| OMEGA 3 (ALFA-LINOLENICO) |
0 |
0 |
| OMEGA 6 |
0 |
0 |
| POTASIO |
40.8 |
163.2 |
| AGUA |
0 |
0 |
| BETACAROTENO(MG) |
0 |
0 |
| CLOROFILA(MG) |
0 |
0 |
| FICOCIANINA(MG) |
0 |
0 |
| VITAMINA D(MCG) |
0 |
0 |
| VITAMINA B1(MG) |
0 |
0.1 |
| VITAMINA B2(MG) |
0 |
0 |
| VITAMINA B6(MG) |
0 |
0 |
| VITAMINA K(MCG) |
0 |
0 |
| VITAMINA B12(MCG) |
0 |
0 |
| CROMO (MCG) |
0 |
0 |
| IODO (MCG) |
0 |
0 |
| HIERRO (MG) |
0 |
0 |
| MAGNESIO (MG) |
8.4 |
33.5 |
| MANGANESO (MG) |
0.5 |
1.8 |
| FOSFORO (MG) |
30.7 |
122.7 |
| SELENIO (MCG) |
0 |
0 |
| STEVIA |
0 |
0 |
| ACIDEZ MAXIMA (% AC.OLEICO) |
0 |
0 |
| VITAMINA D |
0 |
0 |
