8 pociones
Ingredientes:
✔️670 grs de manzana fuji cortada en cuadritos y sin piel.
✔️5 grs de canela
✔️Jugo de ½ limon
✔️16 gotas de stevia
Crumble:
✔️80 grs de almendra molida ( Procesadora)
✔️40 grs de nueces picada
✔️20 grs de maravilla
✔️20 gramos de semilla de zapallo
✔️2 cucharadas de aceite de coco ( 20grs)
✔️2 cucharadas de tagatosa ( 34 grs)
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PROCEDIMIENTO:
1️⃣Se precalienta el horno a 160 grados.
2️⃣ Mezclar manzana, canela, limon, stevia y reservar en una fuente para horno.
3️⃣ Derritir el aceite de coco e incorporar la tagatosa hasta disolver, luego incorporar los demas ingredientes del crumble y colocar sobre las manzana de forma que toda la fruta quede cubierta. Llevar a horno suave por 40/45 minutos.A disfrutar tibio o frio :)
Info sobre ingredientes y alérgenos: Recetas libre de cereales , gluten, lácteos (lactosa y caseína), legumbres (ej. garbanzo y soya), levadura, azúcar refinado y maní.
Mejorando tu salud desde la Alimentacion.... ✨
- Información Nutricional Aproximada
|
1 Porcion |
Receta Completa |
| ENERGIA(KCAL) |
188.9 |
1510.8 |
| PROTEINAS(G) |
3.7 |
30 |
| GRASA TOTAL(G) |
12.2 |
98 |
| GRASAS SATURADAS(G) |
3 |
23.7 |
| GRASAS MONOINSATURADAS(G) |
1.4 |
11 |
| GRASAS POLIINSATURADAS(G) |
4.3 |
34.7 |
| COLESTEROL(MG) |
0 |
0 |
| H.DE C.DISP(G) |
19.3 |
154 |
| AZUCARES(G) |
0.1 |
0.4 |
| FIBRA DIET.TOT(G) |
3.4 |
27.3 |
| SODIO(MG) |
1.3 |
10.8 |
| POTASIO(MG) |
192 |
1536 |
| VITAMINA C(MG) |
10.4 |
83.1 |
| VITAMINA A(MCG ER) |
0 |
0 |
| CALCIO (MG) |
33.8 |
270.1 |
| HIERRO (MG) |
1 |
8.3 |
| OMEGA 3 (ALFA-LINOLENICO) |
0 |
0 |
| OMEGA 6 |
0 |
0 |
| POTASIO |
100 |
800 |
| AGUA |
71.9 |
575.5 |
| BETACAROTENO(MG) |
0 |
0 |
| CLOROFILA(MG) |
0 |
0 |
| FICOCIANINA(MG) |
0 |
0 |
| VITAMINA D(MCG) |
0 |
0 |
| VITAMINA B1(MG) |
0.1 |
0.4 |
| VITAMINA B2(MG) |
0 |
0.2 |
| VITAMINA B6(MG) |
0.1 |
0.4 |
| VITAMINA K(MCG) |
0 |
0 |
| VITAMINA B12(MCG) |
0 |
0 |
| CROMO (MCG) |
0 |
0 |
| IODO (MCG) |
0.9 |
7.4 |
| HIERRO (MG) |
0.4 |
3.4 |
| MAGNESIO (MG) |
29.5 |
235.9 |
| MANGANESO (MG) |
0 |
0 |
| FOSFORO (MG) |
28.1 |
224.6 |
| SELENIO (MCG) |
1.2 |
9.4 |
| STEVIA |
0 |
0 |
| ACIDEZ MAXIMA (% AC.OLEICO) |
0 |
0 |
| VITAMINA D |
0 |
0 |
