Para este día especial quisimos hacer una exquisita tarta de manzana de Regalo! Simple, rica y saludable 🍎🥧 Ingredientes .
Relleno:
🍎 4 manzanas medianas peladas y cortadas en mandolina
🍎 3/4 taza o 75 grs de Alulosa
🍎 1 cucharada de jugo limón
🍎 1/2 cucharadita o 1 grs de canela en polvo
Primero se deben cortar las manzanas en rodajas finas, mezclar y dejan reposar .
.
Para la Masa:
🍎2 tazas de harina cernida o 210 grs de harina de avena
🍎1/4 cucharadita rasa de sal
🍎1 cucharadita o 6 grs de polvos de hornear
🍎125 grs de aceite de coco
🍎1 Yema
🍎3 cucharadas de agua fría o según consistencia de masa .
Primero se cierne la harina con los polvos de hornear y la sal, se añade el aceite de coco y la yema, mezclando y agregando el agua hasta formar una masa. .
Finalmente se debe poner la masa en molde molde de kuchen y se vierte la mezcla de manzanas. Llevar a horno moderado 45 a 50 minutos, hasta que dore ligeramente.
A disfrutar !
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. ✨ 🍽 Info sobre ingredientes y alérgenos: .
Recetas legumbres (ej. garbanzo y soya), levadura, azúcar refinado y maní. .
- Información Nutricional Aproximada
|
1 Porcion |
Receta Completa |
| ENERGIA(KCAL) |
224 |
2239.6 |
| PROTEINAS(G) |
3.1 |
30.7 |
| GRASA TOTAL(G) |
14.1 |
141 |
| GRASAS SATURADAS(G) |
11.8 |
117.5 |
| GRASAS MONOINSATURADAS(G) |
0.7 |
6.9 |
| GRASAS POLIINSATURADAS(G) |
0.1 |
0.6 |
| COLESTEROL(MG) |
0 |
0 |
| H.DE C.DISP(G) |
25.4 |
254.2 |
| AZUCARES(G) |
0.4 |
4.4 |
| FIBRA DIET.TOT(G) |
3.2 |
31.5 |
| SODIO(MG) |
96.8 |
968.5 |
| POTASIO(MG) |
48 |
480 |
| VITAMINA C(MG) |
5 |
49.6 |
| VITAMINA A(MCG ER) |
0 |
0 |
| CALCIO (MG) |
6.4 |
64 |
| HIERRO (MG) |
0.2 |
2.2 |
| OMEGA 3 (ALFA-LINOLENICO) |
0 |
0 |
| OMEGA 6 |
0 |
0 |
| POTASIO |
0 |
0 |
| AGUA |
34.4 |
343.6 |
| BETACAROTENO(MG) |
0 |
0 |
| CLOROFILA(MG) |
0 |
0 |
| FICOCIANINA(MG) |
0 |
0 |
| VITAMINA D(MCG) |
0 |
0 |
| VITAMINA B1(MG) |
0 |
0.2 |
| VITAMINA B2(MG) |
0 |
0.1 |
| VITAMINA B6(MG) |
0 |
0.2 |
| VITAMINA K(MCG) |
0 |
0 |
| VITAMINA B12(MCG) |
0 |
0 |
| CROMO (MCG) |
0 |
0 |
| IODO (MCG) |
0.4 |
4.4 |
| HIERRO (MG) |
0 |
0 |
| MAGNESIO (MG) |
2.2 |
22.4 |
| MANGANESO (MG) |
0 |
0 |
| FOSFORO (MG) |
3.6 |
36.4 |
| SELENIO (MCG) |
0.6 |
5.6 |
| STEVIA |
0 |
0 |
| ACIDEZ MAXIMA (% AC.OLEICO) |
0 |
0 |
| VITAMINA D |
0 |
0 |
