Receta: Francisca Reinking: @comidasinculpa 
2 taza de harina de avena ( 200grs)
2 cucharadita de polvo de hornear ( 10grs)
80 gotas de stevia ( Verifucar dulzor según gusto)
1 cdta de extracto de vainilla ( 1 ml)
2 cdta de vinagre de manzana ( para qye suba más )
40 grs aceite de coco ( Derretir en calor)
3 huevos
2 taza de frutilla (160grs)
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PROCEDIMIENTO:
1️⃣ Coloca todos los ingredientes líquidos y las frutillas en una licuadora. Procesa hasta que se forme un “batido” y todo esté bien integrado.
2️⃣ En un bol, mezcla la harina de avena y polvos de hornear. Mezcla y luego agrega la mezcla líquida. Incorpora bien.
3️⃣ Coloca la masa en un molde de silicona (si no, acéitalo bien) y lleva al horno por 45 minutos a 180C.
Y listo!! A disfrutar!
Info sobre ingredientes y alérgenos: Recetas libre de cereales , gluten, lácteos (lactosa y caseína), legumbres (ej. garbanzo y soya), levadura, azúcar refinado y maní.
Mejorando tu salud desde la Alimentacion.... ✨
- Información Nutricional Aproximada
|
1 Porcion |
Receta Completa |
| ENERGIA(KCAL) |
97.8 |
1467.7 |
| PROTEINAS(G) |
3.3 |
49.2 |
| GRASA TOTAL(G) |
5.2 |
78.2 |
| GRASAS SATURADAS(G) |
2.8 |
42.3 |
| GRASAS MONOINSATURADAS(G) |
0.2 |
2.5 |
| GRASAS POLIINSATURADAS(G) |
0 |
0.2 |
| COLESTEROL(MG) |
38.3 |
574.2 |
| H.DE C.DISP(G) |
7.9 |
118 |
| AZUCARES(G) |
0.6 |
9 |
| FIBRA DIET.TOT(G) |
1.7 |
25.2 |
| SODIO(MG) |
122.6 |
1839.6 |
| POTASIO(MG) |
17.2 |
258.5 |
| VITAMINA C(MG) |
8 |
120 |
| VITAMINA A(MCG ER) |
0 |
0 |
| CALCIO (MG) |
6.9 |
103.8 |
| HIERRO (MG) |
0 |
0 |
| OMEGA 3 (ALFA-LINOLENICO) |
0 |
0 |
| OMEGA 6 |
0 |
0 |
| POTASIO |
0 |
0 |
| AGUA |
9.7 |
145.6 |
| BETACAROTENO(MG) |
1.9 |
28.8 |
| CLOROFILA(MG) |
0 |
0 |
| FICOCIANINA(MG) |
0 |
0 |
| VITAMINA D(MCG) |
0 |
0 |
| VITAMINA B1(MG) |
0 |
0 |
| VITAMINA B2(MG) |
0 |
0 |
| VITAMINA B6(MG) |
0 |
0 |
| VITAMINA K(MCG) |
0 |
0 |
| VITAMINA B12(MCG) |
0 |
0 |
| CROMO (MCG) |
0 |
0 |
| IODO (MCG) |
0.2 |
3.2 |
| HIERRO (MG) |
0 |
0 |
| MAGNESIO (MG) |
1.4 |
20.8 |
| MANGANESO (MG) |
0 |
0 |
| FOSFORO (MG) |
1.7 |
25.6 |
| SELENIO (MCG) |
0.1 |
1.6 |
| STEVIA |
0 |
0 |
| ACIDEZ MAXIMA (% AC.OLEICO) |
0 |
0 |
| VITAMINA D |
0 |
0 |
