¿Cocinaron algo rico hoy?
Trucha al limón y mantequilla 😍
Ingredientes :
- 1 filete de trucha entero
- 2 cdas o 20 grs de mantequilla
- Zumo de 2 limones
- 1 cucharada o 15ml de Aceite de Oliva Orgánico
- Sal
- Pimienta
-Orégano
1. Precalienta el horno a 200 grados.
2. En un bowl derrite la mantequilla en microondas, agrega el zumo de limón y mezcla.
3. Agrega una capa de aceite a la fuente de horno y dispón el filete de trucha. Agrega la mezcla de limón y mantequilla.
4. Pon la sal, pimienta y lleva al horno por 15 minutos.
5. Con una cuchara impregnala con los liquidos de cocción y sirve con arroz basmati o como más te guste 🌱
- Información Nutricional Aproximada
|
1 Porcion |
Receta Completa |
| ENERGIA(KCAL) |
76.5 |
306 |
| PROTEINAS(G) |
0.2 |
0.9 |
| GRASA TOTAL(G) |
7.8 |
31.1 |
| GRASAS SATURADAS(G) |
3.5 |
14 |
| GRASAS MONOINSATURADAS(G) |
3.9 |
15.6 |
| GRASAS POLIINSATURADAS(G) |
0.3 |
1.1 |
| COLESTEROL(MG) |
13.1 |
52.4 |
| H.DE C.DISP(G) |
0.8 |
3.3 |
| AZUCARES(G) |
0.1 |
0.3 |
| FIBRA DIET.TOT(G) |
0 |
0 |
| SODIO(MG) |
513.7 |
2054.7 |
| POTASIO(MG) |
0.4 |
1.7 |
| VITAMINA C(MG) |
0 |
0 |
| VITAMINA A(MCG ER) |
0 |
0 |
| CALCIO (MG) |
1.8 |
7 |
| HIERRO (MG) |
0 |
0.1 |
| OMEGA 3 (ALFA-LINOLENICO) |
0 |
0 |
| OMEGA 6 |
0 |
0 |
| POTASIO |
0 |
0 |
| AGUA |
0 |
0 |
| BETACAROTENO(MG) |
0 |
0 |
| CLOROFILA(MG) |
0 |
0 |
| FICOCIANINA(MG) |
0 |
0 |
| VITAMINA D(MCG) |
0 |
0 |
| VITAMINA B1(MG) |
0 |
0 |
| VITAMINA B2(MG) |
0 |
0 |
| VITAMINA B6(MG) |
0 |
0 |
| VITAMINA K(MCG) |
0 |
0 |
| VITAMINA B12(MCG) |
0 |
0 |
| CROMO (MCG) |
0 |
0 |
| IODO (MCG) |
0 |
0 |
| HIERRO (MG) |
0 |
0 |
| MAGNESIO (MG) |
0 |
0 |
| MANGANESO (MG) |
0 |
0 |
| FOSFORO (MG) |
0 |
0 |
| SELENIO (MCG) |
0 |
0 |
| STEVIA |
0 |
0 |
| ACIDEZ MAXIMA (% AC.OLEICO) |
0 |
0 |
| VITAMINA D |
0 |
0 |
