Se viene el finde y que mejor que ir preparando estas ricas galletas de nuestra amiga @coleivab!
O r e o s S a l u d a b l e s🤎🍫
Ingredientes:
🍫1 taza harina de avena ( 80grs )
🍫1/3 taza de cacao en polvo @manarecl ( 20grs)
🍫1/2 taza de eritritol o Alulosa u otro endulzante ( 60grs)
🍫1 cdta de polvo de hornear ( 6 grs)
🍫1 cda de bebida de soya
🍫1 cda de aceite de oliva
🍫1 huevo @santateresagranja
🍫400 gr de crema de coco para batir
refrigerada por 24 hrs al menos. Y 1 hora antes de batirla en el congelador.
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Procedimiento:
.
En un bowl juntar harina de avena, endulzante, cacao, polvo de hornear y mezclar.
Hacer un orificio en el centro y agregar huevo, bebida de soya y aceite.
Formar una masa que no se pegue en las manos y refrigerar por 15 min.
Pasado el tiempo, enharinar una superficie y uslerear la masa.Usar cortadores para galletas https://www.cambiatunutricion.cl/products/detail_product/CTNU1461-estampado-de-galletas
Poner en una lámina de silicona o papel aluminio las tapas de las oreos y llevar al horno por 10 min a 180 gr y listo✅
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Batir la crema de coco, agregar 1 cdta de extracto de vainilla y 10 gotitas de stevia.
Rellenar cada galleta y listas las oreos saludables🤎🙌🏻😋
- Información Nutricional Aproximada
|
1 Porcion |
Receta Completa |
| ENERGIA(KCAL) |
53.8 |
538.4 |
| PROTEINAS(G) |
2.3 |
23.1 |
| GRASA TOTAL(G) |
2.2 |
22 |
| GRASAS SATURADAS(G) |
0.1 |
1 |
| GRASAS MONOINSATURADAS(G) |
0.6 |
5.8 |
| GRASAS POLIINSATURADAS(G) |
0 |
0.4 |
| COLESTEROL(MG) |
19.1 |
191.4 |
| H.DE C.DISP(G) |
10.6 |
106.3 |
| AZUCARES(G) |
0.1 |
1 |
| FIBRA DIET.TOT(G) |
0.9 |
8.8 |
| SODIO(MG) |
104.9 |
1048.6 |
| POTASIO(MG) |
0 |
0 |
| VITAMINA C(MG) |
0 |
0 |
| VITAMINA A(MCG ER) |
0 |
0 |
| CALCIO (MG) |
4.2 |
42 |
| HIERRO (MG) |
0 |
0 |
| OMEGA 3 (ALFA-LINOLENICO) |
0 |
0 |
| OMEGA 6 |
0 |
0 |
| POTASIO |
0 |
0 |
| AGUA |
0 |
0 |
| BETACAROTENO(MG) |
0 |
0 |
| CLOROFILA(MG) |
0 |
0 |
| FICOCIANINA(MG) |
0 |
0 |
| VITAMINA D(MCG) |
0 |
0 |
| VITAMINA B1(MG) |
0 |
0 |
| VITAMINA B2(MG) |
0 |
0 |
| VITAMINA B6(MG) |
0 |
0 |
| VITAMINA K(MCG) |
0 |
0 |
| VITAMINA B12(MCG) |
0 |
0 |
| CROMO (MCG) |
0 |
0 |
| IODO (MCG) |
0 |
0 |
| HIERRO (MG) |
0 |
0 |
| MAGNESIO (MG) |
0 |
0 |
| MANGANESO (MG) |
0 |
0 |
| FOSFORO (MG) |
0 |
0 |
| SELENIO (MCG) |
0 |
0 |
| STEVIA |
0 |
0 |
| ACIDEZ MAXIMA (% AC.OLEICO) |
0 |
0 |
| VITAMINA D |
0 |
0 |
