Directo del Productor
BROCOLI

Name: BROCOLI
Brand: Directo del Productor
SKU: CTNU608
Price: 112 CLP
Availability: OutOfStock

SKU:CTNU608

Contenido: 1000 grs

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$112

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El brocoli es una alimento muy saludable que nos aporta vitaminas y minerales que son muy necesarios para que gocemos de una buena salud, nos ayuda a prevenir los daños que producen los radicales libres en nuestro organismo gracias a su contenido en antioxidantes. La fibra es muy beneficiosa para personas que quieren perder peso y estan haciendo una dieta para adelgazar porque tiene efecto saciante y favorece la regularidad intestinal. Ademas es un alimento con muy pocas calorias.

Son muchisimos los beneficios que el brocoli ofrece a nuestra salud, y la mejor forma de consumirlo es crudo en ensaladas o cocido al vapor. Para poder disfrutar de todas las bondades del brocoli puedes optar por cocinarlo al vapor entre 3 y 5 minutos para que no pierda sus fitoquimicos y nutrientes (muchos de ellos mueren por las altas temperaturas al hervir) y luego saltearlo con aceite de oliva y ajo.

Por cada 100 grs
33 ENERGIA(KCAL)
3,56 PROTEINAS(G)
0,20 GRASA TOTAL(G)
0,03 GRASAS SATURADAS(G)
0,01 GRASAS MONOINSATURADAS(G)
0,10 GRASAS POLIINSATURADAS(G)
3 FIBRA DIET.TOT(G)
22 SODIO(MG)
279 POTASIO(MG)
100 VITAMINA C(MG)
58 CALCIO (MG)
90,60 AGUA
0,09 VITAMINA B1(MG)
0,18 VITAMINA B2(MG)
0,28 VITAMINA B6(MG)
15 IODO (MCG)
0,86 HIERRO (MG)
19 MAGNESIO (MG)
10 FOSFORO (MG)
0,70 SELENIO (MCG)

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