Las almendras son reconocidas como uno de los frutos secos más nutritivos y, además de tener un delicioso sabor, son muy beneficiosas para la salud, ya que ayudan a prevenir muchas enfermedades. Las almendras ayudan a fortalecer los huesos, permiten que la piel y el cabello se vean saludables e hidratados, son fabulosas para obtener energía de manera natural. Gracias al consumo de almendras se puede reducir el riesgo de padecer enfermedades degenerativas como el alzhéimer, ya que promueven la actividad cerebral a la vez que le proporcionan nutrientes al sistema nervioso.
Las almendras, y en general todos los frutos secos, son alimentos de gran utilidad para nuestro organismo, los cuales otorgan muy abuenas cantidades de fibras, abundantes proteínas, minerales, vitaminas B y E, y además grasas saludables.
Tipos: Almendra Non Pareil
Porque Non Pareil?
En Chile se cultivan varias variedades de almendras, entre ellas Mission, Carmel, Merced, Fritz y Price, entre otras, la favorita es Non Pareil, una variedad de origen californiano, que destaca por ser más clara y con un sabor indiscutiblemente mas rica y dulce que otras.
Ingredientes: Almendra non
pareil.
- Por 1 Porción
- 173,4 ENERGIA(KCAL)
- 6,4 PROTEINAS(G)
- 15,2 GRASA TOTAL(G)
- 1,2 GRASAS SATURADAS(G)
- 9,6 GRASAS MONOINSATURADAS(G)
- 3,7 GRASAS POLIINSATURADAS(G)
- 5,9 H.DE C.DISP(G)
- 0,3 SODIO(MG)
- Por cada 100 grs
- 578 ENERGIA(KCAL)
- 21.26 PROTEINAS(G)
- 50.64 GRASA TOTAL(G)
- 3,9 GRASAS SATURADAS(G)
- 32,2 GRASAS MONOINSATURADAS(G)
- 12,2 GRASAS POLIINSATURADAS(G)
- 19.74 H.DE C.DISP(G)
- 11.8 FIBRA DIET.TOT(G)
- 1 SODIO(MG)
- 728 POTASIO(MG)
- 248 CALCIO (MG)
- 4.3 HIERRO (MG)
- 5.25 BETACAROTENO(MG)
- 10 VITAMINA D(MCG)
